～道具いらずの【口内マッサージ】でほうれい線を予防｜合同会社hige～

こんにちは。

合同会社hige広報担当雪乃です。

小鼻から口元へ伸びる一筋の線・・・

ほうれい線(法令線)

あると老けて見えてしまうので、できるだけ予防したいですよね。

今回は、手を使わないので「ながら作業」でもキレイを目指すことができてしまう、

「口内マッサージ(口腔マッサージ)」を紹介します。

口内マッサージのやり方

口内マッサージで、口の中と外からほうれい線を押すことで、

ほうれい線を消したり、予防することができると言われています。

また、ほうれい線を押すだけではなく、

舌を回して使うことで、二重あごの解消や、表情筋のコリにも対応できそうです。

1.口を軽く閉じます。

2.ほうれい線の位置にあわせて、指をおきま す。

3.舌を歯ぐきにそわせるように回しながら一周します。

　指をあてた部分に対しては、口の中から舌でじっくり舌で押すようにします。

4.10回ほど繰り返します。

5.反対回しも10回やります。

やり方のアレンジ

 舌を回すのは、舌が疲れてしまうし、大変！ という方は、下記もお試しください。

 ・5回ずつなど無理のない回数にする。

・舌の代わりに、歯ブラシの裏側または、洗って清潔にした指を使う。

(指を直接口の中に入れることに抵抗のある方は、使い捨てのビニールの手袋を使っても。)

まとめ

 個人的には、両手を使わずにできるし、舌や表情筋の筋トレにもなるので、思い付いたときにふと舌でマッサージすることが多いです。

口元のマッサージ以外の対策として、乾燥がシワの原因になりますので、保湿をたっぷりすることもお忘れなく。

あわせて、リンパマッサージもほうれい線ケアに効果的なようなので、調べたらこちらに書きたいと思います。